恐怖症を治す為に
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恐怖症という病気は肉体面に現れる病気と比べると治療が難しいと言われます。その理由として考えられるのは、一般的に過去の被害的な体験や自分の潜在意識にある不安などが要因となって恐怖症を引き起こすことが多く、それを特定することは肉体的な病気の原因を突き止めるよりも大変だからです。このように原因の特定は困難なことかもしれませんが、それを探ってみることが恐怖症克服へのカギとなることは言うまでもありません。
また恐怖症になっている時というのは、何かに対して常に不安や恐怖を感じていて、悪いマイナスイメージの物事で自分の頭がいつも飽和状態と言えます。それがどんどんエスカレートすると、それ以外の事は全く頭に入ってこないという最悪の情況になってしまいます。このようにいつも恐怖症の事しか考えられないという状態になると、そのうち自分のエネルギーも使い果たしてしまうことになるでしょう。なぜなら人間というのは、「しんどい」「悲しい」「腹が立つ」「心配だ」など、特にマイナス要素の物事に対して反応したり考えたりする時に、実は一回ずつ相当なエネルギーを消耗しているからなのです。
それでは恐怖症を克服するためにどうすればいいのでしょうか？例えば、自分の好きな事や趣味などについて考えていると、恐怖症の事はその瞬間忘れていますよね。幸せな気分になって当然エネルギーを消耗することもありません。要するに「恐怖症以外の事を考えること」「恐怖症にエネルギーを奪われないこと」がポイントです。その事を繰り返すうちにだんだんと、改善の可能性も見えてくるでしょう。
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